مطالب برچسب ‘ مشاوره روانشناسی ’

کارگاه آموزشی آرامش روحی

کارگاه آموزشی آرامش روحی

رشد نیلوفر در مرداب این حقیقت را اثبات می‌کند که می‌توان در «بدترین» شرایط «بهترین» بود. «ثبت نام در کارگاه آموزشی آرامش روحی» برگزار کننده : مؤسسه فرهنگی هنری تربیت نوین با بیش از دو دهه تجربه در اجرای کارگاه‌های آموزشی در مدارس، سازمان‌ها، ادارات خصوصی و دولتی، کارگاه آموزشی آرامش روحی را در دو
ادامه مطلب



کارگاه آموزشی مدیریت خشم

کارگاه آموزشی مدیریت خشم

کارگاه آموزشی مدیریت خشم  ‍ اختیار خشمتان را به دست بگیرید، قبل از آنکه خشمتان اختیار شما را به دست بگیرد.  نحوه ثبت نام در کارگاه آموزشی: مؤسسه فرهنگی هنری تربیت نوین با بیش از دو دهه تجربه در اجرای کارگاه‌های آموزشی در مدارس، سازمان‌ها، ادارات خصوصی و دولتی، کارگاه آموزشی مدیریت خشم را در سه
ادامه مطلب



مهارت های زندگی (۳۵) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۶ – تعریف و شناخت استرس در هنگام مطالعه قبل از امتحان )

مهارت های زندگی (۳۵) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۶ – تعریف و شناخت استرس در هنگام مطالعه قبل از امتحان )

    استرس به خودى خود نه مثبت است نه منفى و در حقیقت پاسخ طبیعى بدن در بحث ها، جدل ها، تهدیدها و تحریک ها است…استرس و فشار روانى در زمان امتحان مسئله اى است که مربوط به سن خاصى نیست. در هر دوره اى از زندگى گذراندن امتحان مى تواند موجب بروز استرس
ادامه مطلب



مهارت های زندگی (۳۴) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۵- غذاهای مفید برای کاهش استرس)

مهارت های زندگی (۳۴) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۵- غذاهای مفید برای کاهش استرس)

عناوین این مقاله شامل ؛ غذاهای از بین برندهٔ استرس چگونه تاثیرگذارند؟ و نیز توضیح در مورد غذا های مؤثر برای کنترل و کاهش استرس مانند کربوهیدرات‌های پیچیده ، کربوهیدرات‌های ساده ، ماهی. میوه هایی مثل پرتقال ، پسته ، آووکادو ، بادام و سبزیجات و گیاهانی مانندگل راعی ، علف چای ، هوفاریقون و
ادامه مطلب



مهارت های زندگی (۳۳) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۴-روش های مقابله با استرس)

مهارت های زندگی (۳۳) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۴-روش های مقابله با استرس)

مبحث: فرهنگی پرورشی  عنوان اصلی: مهارت های زندگی عنوان فرعی: توضیح مهارت شناخت و مقابله با فشار عصبی عنوان فرعی تر : روش های عمومی مقابله با استرس  از طریق ورزش و فعّالیّت های بدنی ، تسلّط بر موقعیّت ها و شرایط محیطی ، ادراک درمانی ، حمایت گروهی ، احساس مفید بودن ، طنز و شوخی و نیز گریه
ادامه مطلب



مهارت های زندگی (۳۲) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۳- علائم فیزیولوژیک استرس)

مهارت های زندگی (۳۲) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۳- علائم فیزیولوژیک استرس)

*علائم جسمانی ؛ تغییر ضربان قلب، تغییـر آهنگ تنفس، تغییرات فشار خون، سر درد، زخم معده و اختلالات گوارشی، حملات قلبی، اختلال در سوخت ساز بدن و… می باشد. *علائم روانی استرس ؛ تظاهر عصبانیت، اضطراب و دلشوره، افسردگی، عصبی شدن، حساسیت، تنش و احساس ملامت و بیهودگی… * علائم رفتاری استرس ؛ ممکن است
ادامه مطلب



مهارت های زندگی (۲۹) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت ششم : توضیح مهارت ارتباط موثر ( ۵ – سری تمرین هایی برای برقراری ارتباط مؤثر)

مهارت های زندگی (۲۹) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت ششم : توضیح مهارت ارتباط موثر ( ۵ – سری تمرین هایی برای برقراری ارتباط مؤثر)

تمرین هایی چون ؛ شنونده واقعی بودن ، تقویت حس همدردی در خود ، مختصر و مفید صحبت کردن ، شناخت دقیق و درست شنونده خود ، در هنگام برقراری ارتباط حواس پرت نبودن ، با توجه کامل سوال و جواب خود را طرح کردن ، با درنظر گرفتن شرایط از تعریف داستان کمک گرفتن
ادامه مطلب



اجرای دو طرح  آموزش مهارت‌های ارتباطی و آموزش بهداشت بلوغ به دختران دانش‌آموز

اجرای دو طرح  آموزش مهارت‌های ارتباطی و آموزش بهداشت بلوغ به دختران دانش‌آموز

اجرای دو طرح  مشکات در خصوص آموزش مهارت‌های ارتباطی به دختران دانش‌آموز و طرح بشری آموزش بهداشت بلوغ  طرح مشکات والدین ،دانش آموز و مربیان را تحت پوشش قرار میدهد. طرح بشری برای دانش‌آموزان دختر دوره اول متوسطه در مدارس شبانه‌روزی مناطق محروم برای بهبود وضعیت آموزشی و بهداشتی دانش‌آموزان دختر در سراسر استان‌های کشور همه ساله
ادامه مطلب



عادات غذایی(۱۵) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه( ۳-جینسنگ)

عادات غذایی(۱۵) : تغذیه و یادگیری – بخش هفتم: تقویت حافظه/ قسمت پنجم:گیاهان تقویت کننده حافظه( ۳-جینسنگ)

«گیاه جینسنگ برایتقویت حافظه ، بالا بردن قدرت تمرکز ، بهبود قدرت درک وسلامت مغزمفید است.» مبحث: پزشکی-بهداشتی عنوان اصلی: تغذیه (عادات غذایی) عنوان فرعی: تغذیه و یادگیری عنوان فرعی تر : منابع غذایی تقویت حافظه (گیاهان تقویت کننده حافظه؛ جینسنگ)   جینسنگ جینسنگ برای تقویت حافظه ، بالا بردن قدرت تمرکز و همچنین بهبود قدرت درک افراد
ادامه مطلب



رو نمایی از نقشه راه همیاران پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در مدارس

رو نمایی از نقشه راه همیاران پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در مدارس

باحضور معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش نقشه راه همیاران پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در مدارس، رونمایی شد. این برنامه در مهرماه و با توزیع ابزارهای فنی، آموزشی و فرهنگی در بین مجریان ، در مدارس آغاز خواهد شد و به‌گونه‌ای برنامه ریزی شده است که تا پایان برنامه ششم توسعه ،
ادامه مطلب