مطالب برچسب ‘ بهداشت و سلامت ’

مهارت های زندگی (۴۰) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هشتم : شناخت هیجان و راه های مدیریت و کارکرد مناسب آن (۴ – طبقه بندی انواع هیجانات)

مهارت های زندگی (۴۰) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هشتم : شناخت هیجان و راه های مدیریت و کارکرد مناسب آن (۴ – طبقه بندی انواع هیجانات)

بعضی از هیجانات در دو یا چند طبقه قرار می گیرند…هیجانات ساده ، هیجانات پیچیده ، هیجانات خالص ، هیجانات خوشایند ، هیجانات ناخوشایند ، هیجانات مشابه هم ، هیجانات مخالف هم ، هیجانات مرکب ، از جمله طبقه بندی انواع هیجانات است. مبحث : فرهنگی پرورشی عنوان اصلی : مهارت های زندگی عنوان فرعی
ادامه مطلب



میزان مناسب خواب برای کودکان پیش دبستانی، کودکان مدرسه‌ای، نوجوانان

میزان مناسب خواب برای کودکان پیش دبستانی، کودکان مدرسه‌ای، نوجوانان

میزان مناسب خواب دانش آموزان در سن های مختلف ( کودکان پیش دبستانی، کودکان مدرسه‌ای ، نوجوانان ) خواب موردنیاز انسان‌ها با توجه به افزایش سن آن‌ها تغییر می‌کند. خواب بخش عمده‌ای از زندگی افراد را متشکل می‌شود، پس نگرانی افراد بر نوع و زمان خواب کاملا بدیهی است. برنامه‌ی خوابیدن افراد متفاوت بوده و
ادامه مطلب



کمک های اولیه روان شناختی

کمک های اولیه روان شناختی

متن کتاب کمک های اولیه روان شناختی ترجمه رویا فرامرزی   این کتاب توسط سازمان جهانی بهداشت ( WHO )     در سال ۲۰۱۱ تحت عنوان ؛ Psychological frist aid guide for fielde workers منتشر شده است. متن کتاب به صورت فایل PDF ( دانلود کنید)👇  کمک‌های اولیه روانشناختی Migna ماخذ : میگنا 



مهارت های زندگی (۳۹) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هشتم : شناخت هیجان و راه های مدیریت و کارکرد مناسب آن (۳ – اجزا و وظایف هیجان)

مهارت های زندگی (۳۹) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هشتم : شناخت هیجان و راه های مدیریت و کارکرد مناسب آن (۳ – اجزا و وظایف هیجان)

اجزای هیجان شامل مجموعه ازشناخت‌ها ، اعمال و احساسات می‌باشد. مهمترین وظیفه هیجان ها،سازگاری با شرایط جدید است. مبحث : فرهنگی پرورشی عنوان اصلی : مهارت های زندگی عنوان فرعی : توضیح مهارت شناخت هیجان و راه های مدیریت و کارکرد مناسب آن عنوان فرعی تر : اجزای و وظایف هیجان    اجزای هیجان: هر هیجان
ادامه مطلب



مهارت های زندگی ( ۳۸ ) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هشتم : شناخت هیجان و راه های مدیریت و کارکرد مناسب آن (۲ – تاریخچه مطالعه هیجان و نظریه ها)

مهارت های زندگی ( ۳۸ ) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هشتم : شناخت هیجان و راه های مدیریت و کارکرد مناسب آن (۲ – تاریخچه مطالعه هیجان و نظریه ها)

مبحث : فرهنگی پرورشی عنوان اصلی : مهارت های زندگی عنوان فرعی : توضیح مهارت شناخت هیجان و راه های مدیریت و کارکرد مناسب آن عنوان فرعی تر : تاریخچه مطالعه هیجان و نظریه ها مربوط به آن تاریخچه مطالعه هیجان دانشمندان فراوانی درباره هیجان تحقیق کرده‌اند. ویلیام جیمز، اولین محققی است که برای هیجان
ادامه مطلب



مهارت های زندگی ( ۳۷ ) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هشتم : شناخت هیجان و راه های مدیریت و کارکرد مناسب آن (۱ – مقدمه – تعریف )

مهارت های زندگی ( ۳۷ ) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هشتم : شناخت هیجان و راه های مدیریت و کارکرد مناسب آن (۱ – مقدمه – تعریف )

  هیجان در واقع پاسخی است که به احساسات مان می دهیم. افکار، باور ها و انتظاراتی که داریم پاسخ ما را در هیجان مشخص می کند. به همین دلیل یک هیجان می تواند پاسخ های متفاوتی را در افراد مختلف ایجاد کند. همچنین تغییرات جسمی مانند افزایش ضربان قلب ، گشاد شدن مردمک چشم
ادامه مطلب



مهارت های زندگی (۳۶) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۷ – راه های کنترل استرس شرکت در امتحان )

مهارت های زندگی (۳۶) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۷ – راه های کنترل استرس شرکت در امتحان  )

« در پاسخ به این سوال که چگونه استرس امتحان را کنترل کنیم به روش های شناختی همچون ؛ باور داشتن خود ، عدم اصرار به اینکه همیشه نفر اول باشید ، عدم مقایسه خود با دیگران و روش های دیگری همچون کنترل فشار های محیطی و اداره کردن شرایط حاد در رقابت هاى سنگین
ادامه مطلب



مهارت های زندگی (۳۵) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۶ – تعریف و شناخت استرس در هنگام مطالعه قبل از امتحان )

مهارت های زندگی (۳۵) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۶ – تعریف و شناخت استرس در هنگام مطالعه قبل از امتحان )

    استرس به خودى خود نه مثبت است نه منفى و در حقیقت پاسخ طبیعى بدن در بحث ها، جدل ها، تهدیدها و تحریک ها است…استرس و فشار روانى در زمان امتحان مسئله اى است که مربوط به سن خاصى نیست. در هر دوره اى از زندگى گذراندن امتحان مى تواند موجب بروز استرس
ادامه مطلب



مهارت های زندگی (۳۴) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۵- غذاهای مفید برای کاهش استرس)

مهارت های زندگی (۳۴) فصل پنجم؛ انواع موضوعات و سطوح مختلف مهارت های زندگی/ قسمت هفتم : شناخت فشار عصبی و مهارت مقابله با آن (۵- غذاهای مفید برای کاهش استرس)

عناوین این مقاله شامل ؛ غذاهای از بین برندهٔ استرس چگونه تاثیرگذارند؟ و نیز توضیح در مورد غذا های مؤثر برای کنترل و کاهش استرس مانند کربوهیدرات‌های پیچیده ، کربوهیدرات‌های ساده ، ماهی. میوه هایی مثل پرتقال ، پسته ، آووکادو ، بادام و سبزیجات و گیاهانی مانندگل راعی ، علف چای ، هوفاریقون و
ادامه مطلب



استعداد یابی و ارتقاء ضریب سلامت دانش آموزان در حوزه ورزش مدارس کشور

استعداد یابی و ارتقاء ضریب سلامت دانش آموزان در حوزه ورزش مدارس کشور

معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش: استعداد یابی و ارتقاء سلامت دانش آموزان، دو رویکرد مهم در ورزش مدارس کشوراست معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش استعداد یابی و ارتقاء ضریب سلامت دانش آموزان در حوزه ورزش مدارس کشور را دو رویکرد مهم این وزارتخانه عنوان کرد. به گزارش
ادامه مطلب